Poremećaji u prehrani postali su ozbiljan problem među adolescentima, a njihova prepoznatljivost i liječenje zahtijevaju pažnju, razumijevanje i podršku. Tinejdžeri su u fazi života kada se suočavaju s brojnim promjenama, uključujući promjene u tjelesnoj slici, hormonske fluktuacije i pritisak vršnjaka. Ovi faktori mogu lako dovesti do problematičnih obrazaca prehrane, kao što su anoreksija, bulimija ili prejedanje. Kako bismo pomogli DJeci i njihovim roditeljima, potrebno je razumjeti kako prepoznati te poremećaje i što učiniti kada se s njima suočimo.
Prepoznavanje poremećaja u prehrani
Prvi korak u rješavanju problema je prepoznavanje simptoma. Postoje različiti znakovi koji mogu ukazivati na poremećaje u prehrani. Promjene u tjelesnoj težini su očite – brzo mršavljenje ili naglo debljanje često su alarmantni signali. Ipak, mnogi tinejdžeri skrivaju svoje promjene, pa je važno obratiti pažnju i na druge aspekte.
Promjene u ponašanju
Ne samo tjelesne promjene, već i promjene u ponašanju igraju ključnu ulogu. Ako primijetite da se vaš tinejdžer iznenada povlači iz društvenih situacija, izbjegava obroke ili postaje opsjednut brojanjem kalorija, to su znakovi koji ne bi trebali biti ignorirani. Na primjer, možda će izbjegavati obrok s obitelji govoreći da je “nahranjen” ili će se stalno žaliti na “debelju” liniju, čak i ako je očigledno normalne težine.
Emocionalni znakovi
Poremećaji u prehrani često su povezani s emocionalnim problemima. Tinejdžeri mogu postati anksiozni, depresivni ili iritirani, što može otežati prepoznavanje zapravo dubljeg problema. Ako se vaš tinejdžer često osjeća loše zbog svog izgleda ili se uspoređuje s drugima, posebno zgodnim influencerima na društvenim mrežama, to bi mogao biti znak da mu je potrebna pomoć.
Liječenje poremećaja u prehrani
Kada prepoznate znakove poremećaja u prehrani, važno je reagirati brzo i s preciznošću. Prije svega, ne zaboravite razgovarati s djetetom na otvoren i podržavajući način. Potrebno je stvoriti sigurnu atmosferu u kojoj će se osjetiti spremnim razgovarati o svojim osjećajima i mislima bez straha od osude. Više nego ikada, važno je biti prisutan i slušati.
Stručna pomoć
Ponekad je potrebna stručna pomoć. Obraćanje nutricionistu koji se specijalizirao za poremećaje u prehrani ili psihologu može značajno pomoći. Ovi stručnjaci mogu pružiti ciljane strategije i planove liječenja, uključujući terapije koje se fokusiraju na emocionalne aspekte poremećaja. Primjera radi, terapija govorom može pomoći tinejdžeru da izrazi svoje osjećaje i nauči kako se nositi s pritiskom.
Obiteljska podrška
Liječenje poremećaja u prehrani također uključuje obiteljsku podršku. Uključivanje cijele obitelji u proces liječenja može poboljšati rezultate. Obitelj može imati značajnu ulogu u poboljšanju prehrambenih navika i stvaranju okruženja bez stresa oko hrane. Na primjer, zajedničko pripremanje obroka i uživanje u nutritivno bogatim jelima može donijeti osjećaj zajedništva i smanjenje pritiska koji tinejdžer može osjećati.
Praktični savjeti za roditelje
Kako bi se potaknula pozitivna atmosfera, roditelji mogu implementirati nekoliko praktičnih strategija.
* Osigurajte da obroci budu rutinski. Redoviti obroci pomažu u održavanju uravnotežene prehrane i mogu spriječiti neuredne obrasce.
* Upamti da je riječ o rezoniranju. Umjesto da kritizirate, postavljajte otvorena pitanja o prehrambenim izborima vašeg tinejdžera, primjerice: “Što ti je bilo najzanimljivije u ovom receptu?”.
* Promovirajte tjelesnu aktivnost ne kao oblik mršavljenja, nego kao način zabave i opuštanja. Sportske aktivnosti mogu pomoći u izgradnji pozitivne slike tijela.
Poremećaji u prehrani su kompleksna i osjetljiva tema, ali sa pravim znanjem i podrškom, tinejdžeri mogu pronaći put do oporavka i zdravijeg odnosa prema hrani. Važno je imati na umu da se promjene ne događaju preko noći i da je svaki korak prema naprijed veliki uspjeh. Kroz strpljenje, razumijevanje i ljubav, moguće je prevladati izazove koji dolaze s ovim poremećajima.