Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ozbiljno je stanje koje se razvija nakon preživljavanja traumatičnog događaja. Od vojnika koji su prošli kroz teške borbe do osoba koje su preživjele prirodne katastrofe, zlostavljanje ili teške nesreće, PTSP može utjecati na svakoga tko je doživio traumatski događaj. Ovaj poremećaj nije samo “mentalna boljka”, već izazov koji može značajno utjecati na kvalitetu života. Razumijevanje simptoma te način liječenja može pomoći onima koji se bore s ovim problemom, kao i njihovim najbližima.
Simptomi PTSP-a
Simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja mogu varirati od osobe do osobe, ali obično se javljaju u tri glavne kategorije: ponavljanje traumatskog događaja, izbjegavanje i negativne promjene u raspoloženju, te pojačana uzbudljivost.
Poništavanje i ponavljanje traume
Jedan od najistaknutijih simptoma PTSP-a je povezan s ponovanjem traumatskih iskustava. To može uključivati flashbackove, gdje osoba ponovno proživljava traumatizirajući događaj kao da se događa u trenutku. Na primjer, vojnik može osjetiti mirise i zvukove bojišta dok sjedi u mirnom kafiću. Ovi flashbackovi mogu biti zastrašujući i iznenada se pojavljuju, uzrokujući visoki nivo stresa i straha.
Izbjegavanje i emocionalna otuđenost
Mnogi koji pate od PTSP-a pokušavaju izbjeći situacije, ljude ili mjesta koja im mogu evocirati sjećanja na traumatski događaj. Ova izbjegavalačka ponašanja mogu biti suptilna, kao što je izbjegavanje određenih razgovora, ili očita, poput napuštanja grada u kojem se dogodila nesreća. Dodatno, osobe s PTSP-om često se emocionalno otuđuju, osjećajući se distancirano od obitelji i prijatelja, što dodatno otežava njihovu svakodnevnu interakciju.
Pojačana uzbudljivost
Osobe s PTSP-om često su u stanju stalne uzbune. To može uključivati napetost, razdražljivost i problemi sa spavanjem. Na primjer, dok se drugi vraćaju kući s posla u mirnom raspoloženju, osoba s PTSP-om može se osjećati neprestance u opasnosti, teškoće zaustavlja sumnje i strahove koji ih prate. Buka kao što je pad knjige može izazvati naglašenu reakciju, poput naglog skakanja ili panike.
Kako se liječi PTSP?
Liječenje PTSP-a često uključuje kombinaciju terapije, lijekova i podrške iz zajednice. Svaka osoba je jedinstvena i liječenje se mora prilagoditi individualnim potrebama.
Terapija
Psihoterapija je jedan od najvažnijih načina liječenja PTSP-a. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) pomaže pacijentima prepoznati negativne obrasce mišljenja i ponašanja te ih zamijeniti pozitivnijima. Ponekad se koristi i EMDR (Desenzitizacija i reprocessiranje pokretima očiju), metoda koja pomaže pacijentima da obrade traumatske uspomene. Terapeut može pomoći osobi da se suoči s traumom na kontroliran i siguran način.
Medikamenti
U nekim slučajevima, lijekovi kao što su antidepresivi i anksiolitici mogu se propisati kako bi smanjili simptome PTSP-a. Ovi lijekovi mogu pomoći u regulaciji raspoloženja, smanjenju tjeskobe i poboljšanju kvalitete spavanja. Važno je napomenuti da lijekove uvijek treba koristiti u kombinaciji s terapijom kako bi se postigao najbolji rezultat.
Podrška zajednice
Podrška obitelji i prijatelja također igra ključnu ulogu u procesu ozdravljenja. To može biti podrška kroz razgovor i slušanje, ali i aktivna pomoć u suočavanju s poteškoćama izazvanim PTSP-om. Sudjelovanje u grupama za podršku može biti korisno, budući da omogućuje razmjenu iskustava s drugima koji prolaze kroz slične situacije.
Važno je napomenuti da je PTSP stanje koje zahtijeva vrijeme i strpljenje kako bi se prevladalo. Postupno suočavanje s traumom, uz podršku stručnjaka i bliskih osoba, može pomoći u ponovnom uspostavljanju normalnog načina života. Ako vi ili netko koga poznajete doživljava simptome PTSP-a, potražite pomoć. Ne morate prolaziti kroz to sami, i uvijek postoji izlaz iz tame.