Osjećaj tjeskobe koji mladi doživljavaju u vezi s budućnošću postao je sveprisutna tema. Bez obzira na to razgovarate li s adolescente koji se pripremaju za maturu, studente koji razmišljaju o karijeri ili mlade profesionalce koji su na početku svog putovanja, svi se suočavaju s neizvjesnošću koja može biti paralizirajuća. Uz mnoštvo odluka koje treba donijeti, pritisak društvenih normi, vlastita očekivanja i globalne promjene, mladi se često osjećaju izgubljeno, a tjeskoba može postati svakodnevna pratnja.
Pritisak društvenih očekivanja
Jedan od glavnih uzroka tjeskobe kod mladih je pritisak društva. Svakodnevno smo bombardirani slikama uspješnih mladih ljudi, bilo na društvenim mrežama, u filmovima ili čak u razgovorima s vršnjacima. Ovaj pritisak može dovesti do osjećaja da svi oko njih već znaju što žele raditi, dok se neki od njih bore sa samopouzdanjem i neodlučnošću. Na primjer, mladić koji planira studirati medicinu stresa se zbog toga što njegovi prijatelji već imaju jasne karijerne ciljeve. Taj osjećaj “svi znaju osim mene” može izazvati tjeskobu koja se, umjesto da se fokusira na osobni razvoj, usmjerava prema usporedbi i očaju.
Neizvjesnost u karijeri
S brzim promjenama na tržištu rada, mladi se često pitaju koja će im karijera pružiti sigurnu budućnost. Uvijek prisutna zabrinutost oko zaposlenja i stabilnosti dovodi do čestih kriza identiteta. Na primjer, mnogi studenti biraju fakultete prema trendy zanimanjima umjesto vlastitih interesa, bojeći se da će, ako odaberu nešto manje popularno, ostati bez posla nakon završetka studija. Ovakve dileme često rezultiraju tjeskobom koja se manifestira kao strah od neuspjeha.
Financijski pritisci
Jedan od konkretnih strahova vezanih uz budućnost uključuje financijske aspekte. Mnogi mladi osjećaju da moraju odmah nakon školovanja početi zarađivati novac kako bi platili studentima dugove ili financirali sami sebe. Mislite na to: svime što čitate ili slušate, svi uvjeravaju da trebate imati plan. Bez obzira na vaše snove ili stvarne interese, pritisak za uspjehom i ostvarivanjem prihodovnog potencijala može biti zaista stresan. U tom kontekstu, mladi ljudi često žive u strahu od dugova i financijske nesigurnosti.
Digitalna povezanost i izolacija
Dok tehnologija nudi nebrojene mogućnosti povezivanja, ona također može pridonijeti osjećaju izolacije. Mnogi mladi provode sate na društvenim mrežama, a često se upoređuju s idealiziranim prikazom života drugih. Umjesto da ih poveže, tehnologija može pogoršati osjećaj usamljenosti i tjeskobe. Kada objave svoje misli ili fotografije, mladi očekuju povratne informacije u obliku lajkova ili komentara. Situacija se može pogoršati ako takve interakcije ne ispunjavaju očekivanja, ostavljajući ih da se osjećaju kao da nisu dovoljno dobri.
Kako se nositi s tjeskobom
Ako ste primijetili da vas tjeskoba sprječava u uživanju u životu, postoje načini kako se s njom nositi. Prvo, postavljanje realnih ciljeva može pomoći u stvoranju jasnog smjera. Umjesto da planirate što ćete raditi za deset godina, pokušajte postaviti mjesečne ili čak tjedne ciljeve. Drugo, razgovor o svojim osjećajima s prijateljima ili obitelji može pružiti olakšanje. Ponekad je važno znati da niste sami u svojem strahu. Treće, ne zaboravite na važnost samopomoći – redovita tjelesna aktivnost, meditacija ili čak hobiji mogu znatno smanjiti razinu tjeskobe.
Kroz sve ove izazove, važno je zapamtiti da je normalno osjećati strahove i brige, ali ne dopustite da vas oni zadrže. Budućnost je nepredvidiva, ali s pravim alatima i podrškom, možete pronaći svoj put članak koji može biti pun izazova, no postoji mnogo načina da se nosite s osjećajem tjeskobe i pretvorite ga u priliku za rast.